Smart Gym

Strona śląskiej sieci siłowni i klubu fitness to nie tylko miejsce, gdzie można zdobyć informacje na temat jej oferty. Pod adresem smartgym.club dostępne są też liczne porady dla osób chcących ćwiczyć w domu, czy to w zastępstwie profesjonalnych zajęć, czy jako ich uzupełnienie. Porady te będą bezcenne między innymi dla osób chcących zaoszczędzić na wizytach na siłowni, niemających na nie czasu czy niemających takich przybytków w pobliżu miejsca swojego zamieszkania.

W dodatku na stronie można dowiedzieć się, jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne. Przedstawiając je, specjaliści udowadniają, że nawet najbardziej zajęte osoby mogą znaleźć czas na trening i już po kilku tygodniach zauważyć poprawę swojej formy oraz sylwetki. Pomogą w tym między innymi ćwiczenia "krokodylki", czyli trening burpees, angażujący prawie wszystkie mięśnie, jako że w czasie jego trwania wykonuje się przysiady, podskoki, a także tzw. deskę, czyli plank. Trening ten niewątpliwie jest męczący, ale może trwać nawet 10 min.